Los universitarios se caracterizan por ser jóvenes que recién empiezan a ser independientes, por lo que tienen que hacerse cargo de su alimentación; la cual en la mayoría de casos suele ser bastante mala. Por ese motivo, hemos recopilado información acerca de qué comen los universitarios y cómo podrían mejorar sus hábitos alimenticios.

Investigando qué comen los universitarios

Su alimentación obviamente varía según diversos factores, entre ellos encontramos la clase social, el país donde se encuentra, la universidad donde estudia y los hábitos alimenticios que tenía antes de entrar a la universidad. Según dichos aspectos, las variaciones serían por los siguientes motivos:

  • Clase social: el poder adquisitivo de la persona le permite establecer un mínimo y máximo de gasto de los alimentos que consume; ya que si no tiene mucho dinero, no irá a comer un restaurante de alta calidad, por ejemplo.
  • País: cada país tiene una gastronomía diferente, por lo que los platos varían enormemente según la ubicación del universitario.
  • La universidad: existen universidades que cuentan con negocios de comida o comedores, donde lo que comen los universitarios varía enormemente a la hora del almuerzo o cena, por ejemplo.
  • Hábitos alimenticios: según como se haya criado y sus gustos, las personas tienen hábitos alimenticios diferentes. Podría haber un carnívoro, así como también un vegetariano o vegano.

Sin embargo, los universitarios se asocian a las comidas rápidas y de fácil preparación; tanto las que pueden preparar en su hogar, como una receta de microondas o robots de cocina, así como también los negocios de comida rápida como hamburguesas, pizza, sushi o comida china, por poner un ejemplo.

¿Cómo mejorar los hábitos alimenticios de los universitarios?

No todos se alimentan de mala manera, de eso estamos seguro; sobretodo hoy en día con la fiebre de llevar una vida saludable y equilibrada. A pesar de ello, muchos otros se están haciendo daños a sí mismos consumiendo pura chatarra. Para ello, a continuación verás algunos consejos para mejorar los hábitos alimenticios y lo que comen los universitarios.

  • No dejar para última hora la preparación de la comida, ya que se prestará a llamar o comprar un servicio de comida rápida. Es preferible tomarse un día a la semana para planificar la alimentación; ya que por ejemplo, podrías dejar una salsa en el congelador, así sólo deberás hacer una pasta y descongelar la salsa.
  • Si se está consumiendo mucha comida chatarra, se deberá establecer ciertos límites y proponerse empezar a comer de manera más saludable. Podrías elegir dos días a la semana para comer en la calle y los demás intentar alimentarse de la forma más saludable posible.
  • Si sueles comer en el comedor de la universidad y locales de comida cercanos, lo mejor es preparar tus alimentos en casa y llevarlos; ya que de esa manera no gastarás tanto dinero y de seguro comerás mucho más sano.

Esperamos que te haya gustado la información sobre lo que comen los universitarios y los consejos que ayudarán a mantener una alimentación más saludable. En caso de querer seguir leyendo sobre hábitos alimenticios de personas, animales o insectos, te invitamos a darte un vuelta por el blog.

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